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Café da manhã: Nutrella integral, ovo sem gordura, queijo minas.
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1203 kcal
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Grasa: 41,83g | Prot: 52,03g | Carbh: 154,26g.
Desayuno: Café com Açúcar, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Suco de Laranja com Couve. Almuerzo: Bife a Parmegiana, Farofa, Batatas Fritas, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Naturale Granola Cereais e Frutas, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. más...
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2582 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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