Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2020
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 63,84g | Prot: 83,43g | Carbh: 162,00g.
Desayuno: Окей Манго, Ашан Лук, Пятерочка Шампиньоны, Идеал Масло Подсолнечное, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Помидор Евгения, Волжаночка Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Almuerzo: Волжаночка Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Вологодская Ягода Слива, Голден Яблоко , Roberto Grissini Crocchini, Смартори Рис Отварной, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Sen Soy Соус Терияки, Красная Фасоль Отварная, Идеал Масло Подсолнечное. Cena: Свежий Ряд Перлини Копчёный Сыр, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Каравай Хлеб Белый. Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Roberto Grissini Crocchini, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Волжаночка Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Идеал Масло Подсолнечное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
2209 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 13 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Sunshinejane_
|