Diario de ankaspartanka, 13 may. 20

Мой ужин после 6 км бега.
Все на гриле. Правда шампиньоны были предварительно замаринованные в соусе терияки.
Очень вкусно и сытно. Куриное филе даже не смогла все съесть. 😎

---

1207 kcal

Grasa: 53,85g | Prot: 72,53g | Carbh: 118,72g.   Desayuno: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Орехи Кешью, Mama Nature Кокосовая Паста, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Едим Дома Гороховый Суп с Копчёностями . Cena: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья, Киви. más...

2000 kcal

Ejercicio: Бег - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...