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1127 kcal
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Grasa: 36,02g | Prot: 52,38g | Carbh: 157,40g.
Desayuno: Leci, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Mie Telur Kering, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Beras. Cena: Tempe Orek, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Es Kelapa Muda, Jeruk, Kurma. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rani lily
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