Diario de sadancoskun, 13 may. 20

İlk öğün. Yine her şeyli yumurta pişirdim; 3 yumurta, kavurma, lor peyniri, keten tohumu, chia tohumu ve çörek otu... 🖤🙏🏼⏰ 13.00

---

2155 kcal

Grasa: 105,91g | Prot: 138,13g | Carbh: 172,66g.   Desayuno: Leblebi, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Koska Sade Tahin Helva, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Avokado, Yeşil Elma, Kivi Meyvesi, Muz, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yumurta, Dana Kavurma. Cena: Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Banvit Tavuk Pirzola, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Yayla Yayla Çorbası . Pasa Bocas / Otros: Magnum Badem, Yeşil Erik, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Leblebi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. más...

2475 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...