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84 bsf
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132,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 19,42g | Prot: 88,62g | Carbh: 165,68g.
Desayuno: Gala Apple (Medium), 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, 35 Calorie Whole Grain Bread. Almuerzo: Red Potato Wedges, Chili (Large). Cena: Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Cantaloupe Chunks. más...
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3300 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PBenkert
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