Diario de my_performance, 13 may. 20

Доброе утро всем читающим! 🐝🌿 Мой завтрак снова состоит из полюбившихся сырников, приготовленных в духовке и посыпанных сыром и кофе с молоком и сахзамом. 🥞🧀☕️ Вкусно. Настроение бомба 💣💥

---

1144 kcal

Grasa: 45,19g | Prot: 106,44g | Carbh: 78,08g.   Desayuno: Nescafe Кофе Растворимый, Ташлинский Молоко 1,5%, Сырники в Духовке (Домашние), Сыр Российский. Almuerzo: Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Cena: Запеканка из Филе Минтая с Помидором и Сыром (Волч), Пюре Картофельное (Картофель+Молоко 1,5%), Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...

2136 kcal

Ejercicio: «Стройная фигура за 30 дней» Джиллиан Майклс - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...