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Hoy llego a los 4kgr menos y mañana van a ser 2 semanas de la dieta circadiana.
Muy feliz :) Me quedo contenta porque el finde comí algunas cositas fuera de la dieta e igual pude bajar. Por ejemplo, ayer almorcé papas fritas, pero sólo comí unas poquitas para sacarme las ganas, en vez de comerme un plato enorme. Y traté de cumplir con la teoría de la dieta circadiana de que no hay que cenar ciertas cosas, aunque ayer me superó la cena y comí unos pedacitos de molleja, pero después comí verduras en vez de asado.
Me alegró ver que ahora como poco y ya me lleno, entonces tengo menos ganas de comer cosas fuera de la dieta.
También aprendí lo difícil que es hacer la dieta fuera de tu casa. Es salir de la zona de confort en donde podés controlar todo lo que comés. Pero bueno, espero cada vez ir mejorando hasta que me adapte totalmente a seguir la dieta en cualquier lugar.
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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881 kcal
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Grasa: 31,58g | Prot: 52,49g | Carbh: 101,64g.
Desayuno: Queso Mozzarella (Leche Entera), Pizza de Queso, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), SanCor Yogs Light Bebible, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Peras, Mandarinas, Ensalada de Verduras Mixtas, Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Kiwi. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
felicidades emi por el buen trabajo! 4kg en 2 semanas está genial!. tenés que aprovechar que estas en una dieta en que te podes permitir algunas libertades, estas en el momento perfecto para empezar a hacer ejercicio regular, te va a ayudar a mantener ese ritmo de bajada. (Yo ayer empezé de nuevo, con intención de hacer todos los días, pero te juro que me cuesta un muchísimo, soy innegablemente vaga ajajaja)
15 jul. 13 por el miembro: Munchausen
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Bravo Emilia!!!Te felicito amiga!!!
15 jul. 13 por el miembro: budhana
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La idea es hacer ejercicio, por lo menos de lunes a viernes (porque los fines de semana no solemos estar en casa), pero bueno, hay días que se me complica. Tengo claro que adelgazar sin ejercicio llega un punto en el que te estancás, pero espero poder seguir bajando por un tiempo más sin mucho ejercicio.
Muchas gracias por la buena onda! :)
15 jul. 13 por el miembro: EmiliaBlanco
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