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Hola, soy nuevo y no entiendo muy bien esta aplicación
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 43,25g | Prot: 75,58g | Carbh: 164,45g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Philadelphia Philadelphia Light, Aguacate, Mermelada, Pan Blanco. Almuerzo: Royal Gelatina 0%, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fabada. Cena: Manzanas Fuji, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Ternera, Carrefour Pan 100% Integral . Pasa Bocas / Otros: Galleta, Café con Leche, Manzana Golden. más...
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 Comentarios
Hola Javier, pues poco a poco!! Todo es cuestión de ir toqueteando😂😂, si tienes dudas, pregunta 😁😁
14 may. 20 por el miembro: beyle33
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Muchas gracias. Seguiré investigando!!!
15 may. 20 por el miembro: javieralmena
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Consiste en que vayas anotando cada alimento y su peso (esto es bastante importante) en tu diario, se te hará un recuento total de las kcal y la distribución de las mismas en macros (grasas, proteínas, carbs)
15 may. 20 por el miembro: Lucia0303
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Algún tutorial en you tube te puede ayudar bastante
16 may. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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A mi la aplicación me ha servido para poner conciencia en cada cosa que me llevo a la boca
16 may. 20 por el miembro: Gabriela987654$
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Hola Javier, ya te han explicado lo más básico, el resto a investigar. A mí me está gustando mucho porque no sólo dice las calorías sino que también ves si te estás alimentando correctamente.
16 may. 20 por el miembro: rpichu
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Ya ke estoy pillando el tranquillo y la verdad es que me ayuda mucho. Muchas gracias a todos!!!!!
16 may. 20 por el miembro: javieralmena
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Bienvenido, Javier! una cosa muy importante de esta app, como habrás visto ya, es la comunidad. El apoyo que nos damos mutuamente es muy valioso para ayudar a cumplir los objetivos.
17 may. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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17 may. 20 por el miembro: paulaccbos
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Bienvenido Javier! Creo que ya te han explicado lo mas importante, espero que estes comodo y si necesitas algo no dudes en preguntar!
17 may. 20 por el miembro: Sui_dream_21
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17 may. 20 por el miembro: majoabhi
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Hola Javier veo que te pesas a diario y que bajas por día mucho peso, 🤔 o quizás como apenas estás empezando estas perdiendo bastante líquidos.
17 may. 20 por el miembro: dianadri123
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