Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
my_performance
Diario
12 may. 20
Diario de my_performance, 12 may. 20
Perfil de my_performance
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Ощущается такая лёгкость сегодня! Давно забытое чувство, к сожалению. Вчера начала заниматься по программе Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней».
77,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
21,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 mayo 2020:
525 kcal
Grasa: 1,88g | Prot: 8,21g | Carbh: 132,70g.
Desayuno:
Красное Яблоко, Апельсин.
Almuerzo:
Апельсин.
Cena:
Перекресток Банан.
Pasa Bocas / Otros:
Nescafe Кофе Растворимый, Ташлинский Молоко 1,5%.
más...
2212 kcal
Ejercicio:
«Стройная фигура за 30 дней» Джиллиан Майклс - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
тоже занимаюсь, с 1 мая перешла на второй уровень, первым уровнем занималась месяц
12 may. 20 por el miembro:
katerina.alekseevna
тело вроде бы немного подтянулось
12 may. 20 por el miembro:
katerina.alekseevna
Я занималась по этой программе лет 5 назад. Очень нравился результат. Он не заставляет себя ждать)
12 may. 20 por el miembro:
my_performance
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de my_performance
Ver la Historia Completa