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5/12早安～早餐🥣烤法國麵包🥯夾厚花生🥜醬夾厚蔬菜蛋🥚燒、烤地瓜🍠2條、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
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1049 kcal
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Grasa: 27,05g | Prot: 49,02g | Carbh: 163,44g.
Desayuno: 華元 薯格格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 法國麵包, 黑咖啡, 木瓜, 芭樂, 番茄, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔. Almuerzo: 扇貝（混種）, 瓠瓜, 炒青菜, 糙米飯. Cena: 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 甜椒, 白玉米（冷凍）. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 烤地瓜. más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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