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Refeicão do dia.
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1140 kcal
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Grasa: 33,80g | Prot: 68,86g | Carbh: 141,92g.
Desayuno: Panqueca de Banana, Mamão, Café, Bauducco Torrada Tradicional. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenta no Forno ou Fervida, Abóbora Moranga, Brócolis, Kodilar Grão-de-Bico , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Café, Ovo, Bolo de Banana e Aveia. más...
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1576 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Vanusa moreno
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