Diario de Ro_arano, 13 jul. 13

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En mi casa los fines de semana comen muchisimo, no es que me tiente pero no opciones "light".. como puedo reducir las grasas o las calorias de las comidas? ademas de suprimir el pan o absorber el aceite con una servilleta que son los tips que tengo hasta ahora.

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2013:

947 kcal

Grasa: 24,45g | Prot: 18,14g | Carbh: 163,40g. Desayuno: Blancaflor Tortas Fritas, Mermelada, Express Clasicas. Almuerzo: CasanCrem Casancrem Clasico, Presto Pronta Polenta. más...

1267 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Te recomendaría que trates de evitar las comidas más calóricas, que te sirvas muchas verduras (muy pocas calorías) y carne (brinda saciedad). Lo que tendrías que tratar de comer lo menos posible son los carbohidratos (pan, pastas, todo lo que lleve harina, dulces, chocolate, etc.).

14 jul. 13 por el miembro: junkojunsui

Por las verduras estoy perfecto (soy vegetariana) y cocinaria mi propia comida pero tengo 15 años asi que no decido lo que como cuando estoy en familia.. voy a tener muy en cuenta lo de los carbohidratos gracias!

15 jul. 13 por el miembro: Ro_arano


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