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Makan lanjut, diet lanjut.. Yeah, i'm happy now ♡♡♡
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428 kcal
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Grasa: 5,11g | Prot: 33,61g | Carbh: 71,58g.
Cena: Sayur Pakis, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Pir Asia, Kunyit, Jahe, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Pakcoy. más...
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 Comentarios
bikin sendiri kak? boleh resepnya kak?
11 may. 20 por el miembro: talidayumna
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Kak ini apa? Resepnya gimna?
11 may. 20 por el miembro: biechalala
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11 may. 20 por el miembro: itsmeazizah
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11 may. 20 por el miembro: Zeiraa
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11 may. 20 por el miembro: silmiamira
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boleh minta resepnya kak?
11 may. 20 por el miembro: Novviyara
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11 may. 20 por el miembro: Arasticha Elnadyah
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11 may. 20 por el miembro: anisa pf
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11 may. 20 por el miembro: gagaldietmuluini
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di kukus atau make oven ka?
11 may. 20 por el miembro: sambalabaladoo
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11 may. 20 por el miembro: Caramelade
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11 may. 20 por el miembro: lizahalizah
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Iya ini bikin sendiri, match2 aja hehehhe.
12 may. 20 por el miembro: Afza20
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Ini ya resepnya:
Bahan:
4 keping roti gandum sariroti.
4 buah pisang, ujuran kecil.
1 bungkus nutrijel coklat 30gr.
Fiber creme sesuai selera, aku 2-3sdm.
Susu Low Fat Ultra Milk cokelat.
Kalau mau lebih manis pakai stevia tropicana slim, tapi aku skip.
Untuk topping :
Dark raisin (kismis hitam, unsweetened)
12 may. 20 por el miembro: Afza20
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Step²nya :
1. Potong kecil² roti yang digunakan (roti tawar sari roti atau roti gandum sari roti), sesuai selera dan kebutuhan. Noted: aku pakai roti tawar karena kandungan gulanya cenderung sama, kadar proteinnya cenderung lebih banyak, kadar lemak dan karbohidratnya cendulerung lebih sedikit dibandingkan dengan roti gandum sari rotinya.
2. Tambahkan susu Low Fat Ulta Milk, sekita satu gelas tangkai panjang, atau 450-500ml. Dan tambahkan 4 buah pisang apasaja yang sudah matang, dipotong kecil².
3. Haluskan dengan blender hingga menjadi bubur.
4. Panaskan panci lalu tuang bubur blenderan tadi, tambahkan bubuk nutrijel cokelatnya dan fiber creme. Aduk² dengan api kecil.
5. Setelah sedikit mendidih matikan api. Dan siapkan kukusan.
6. Hias loyang. Lalu masukkan adonan dengan hati².Tutup kukusan dan tunggu sekitar 30menitan. Lalu hias dengan kismis sesuai selera.
12 may. 20 por el miembro: Afza20
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Bolu DIET sudah siap disantap. Makanan ini rendah gula, tinggi protein, rendah kolestrol, manis,dan tentunya ENAK !! Udah deh siap di santap untuk beberapa hari kalo aku 🤣
12 may. 20 por el miembro: Afza20
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wahh makasii resepnya kakk
12 may. 20 por el miembro: gagaldietmuluini
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Sama² semoga berhasil ya cake ala² aku ini 🤣👍
12 may. 20 por el miembro: Afza20
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12 may. 20 por el miembro: biechalala
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@biechalala dengan senang hati 😍
12 may. 20 por el miembro: Afza20
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