Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2020
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2189 kcal
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Grasa: 67,55g | Prot: 95,56g | Carbh: 286,83g.
Desayuno: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), 1 Sdm Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam. Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kubis, Tahu Goreng, Telur Rebus, Udang Goreng, Udang Goreng, Steak Tempe. Pasa Bocas / Otros: Kurma, Semangka. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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