|
Праздники дают о себе знать😩
Отдалаюсь я от желанной цифры на весах😩
Ну, что ж пашем дальше, отдохнули и хватит.
|
50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 46,91g | Prot: 78,28g | Carbh: 144,84g.
Desayuno: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Индейка Отварная, Щи с Мясом. Cena: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Яблоко, Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. más...
|
|
2060 kcal
|
Ejercicio:
трена - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|