|
hai..teman2 fs kasih masukan dong workout challange untuk pengecilkan lengan lagi mau fokus untuk ngecilin lengan sama perut nich..klo untuk perut mulai besok aku mau ikutin challangenya chloe ting, cmn klo puasa gini baiknya pas pagi hbs sahur/sore sebelom buka puasa ya..kasih sarannya dong teman2..terima kasih
|
1197 kcal
|
Grasa: 39,01g | Prot: 55,77g | Carbh: 159,89g.
Desayuno: Sapo tahu sayur mix veggie, Naraya Soya Botol, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Cena: Semangka, Sambal rica rica, Naraya Soya Botol, Nila bakar, Sapo tahu sayur mix veggie. Pasa Bocas / Otros: Ote-ote, Siomay ayam sayur, ABC Saus Sambal . más...
|
|