Давайте знакомиться! Меня зовут Анна. И мне 31.
Процесс похудения у меня начался после рождения малыша, 7 лет назад!)
Сначала я узнала что такое сидеть на гречке, затем на кефире... Потом я прочитала про кремлевскую диету и диету Дюкана. Диета Дюкана полезна тем, что ты наизусть выучиваешь что такое Белки, Жиры и Углеводы. После двух недель сидения на этой диете, у меня заболел желудок и почки... И я поняла, что это не мое. Затем я прочитала про Сушку. Хорошая вещь, но для спортсменов со своими особенностями. Если вы спортсмен и Вам к соревнованиям нужно срочно похудеть на 15 кг за короткий срок, то сушка вам подходит.
И наконец-таки этот длинный путь привёл меня к правильному питанию. Затем я узнала, что правильное питание тоже может быть разным. Если ты хочешь похудеть стоит отказаться от пп выпечки, винограда и т. п.
А теперь собственно о спорте! Я всегда была нечто средним) Опустим времена когда я училась в школе и могла подтягиваться «по мужски» раз 10, а «по женски» все 25.
Затем был перерыв. И изредка мои попытки бегать и матрасинг на стальном велике. Но потела я знатно.
Затем в жизнь вошёл фитнесс, бег и велоспорт. Именно спорт, а не матрасинг. Хотя сейчас чаще всего получается матрас.😂 Опять же жизнь меняется, обстоятельства меняются. Поэтому сейчас стараюсь больше бегать. Средний темп обычно 6 км/час. Надеюсь и дальше продолжать в этом же духе!
Ведь наши килограммы с возрастом умеют свойство накапливаться и не уходить. Вот и у меня плавают 5 кг, которые при желании можно убрать. Но главное это и качество тела. Чтобы быть подтянутым нужно много заниматься, правильно питаться и главное захотеть!
