Diario de autumn63, 10 may. 20

Perfil de autumn63 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

!!!!!!!!!!Сломала руку и ногу, лежу в гипсе и ещё четыре недели минимум этого удовольствия. Как питаться, чтобы не разнесло? Взвешивать еду тоже теперь проблема, но это я ещё может решу, но на сколько ккал теперь есть? Подскажите, ХЕЛП СОС!!!!!!!!!!!!!!!

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

А Вы на сколько ели? Пересчитывайте норму для нулевой активности. Я после операции со спиной при весе 80 кг ела 2000-2200 не поправляясь.

10 may. 20 por el miembro: Viktora777

Виктория, я ела на 1500, на них точно худелось с минимальной активностью (две тысячи шагов в день по дому, бытовые вопросы всякие, изредка могла в магазин выйти)

10 may. 20 por el miembro: autumn63

Я бы не меняла калорийность. Снизить угли, добавить белки/жиры. Для восстановления тканей. Мне позвонки пилили и нервные корешки были повреждены, плюс диск поврежден. Я холодец ела, желе всякие, сало со шкуркой, уши свиные, масло сливочное, орехи и семечки.

10 may. 20 por el miembro: Viktora777

Когда в организме много поврежденных тканей, то питательные вещества идут в основном на восстановление. Никуда не откладываются. Да, у меня же ещё швы были.

10 may. 20 por el miembro: Viktora777

Спасибо вам большое!

10 may. 20 por el miembro: autumn63


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de autumn63

Ver la Historia Completa

Diario de autumn63, 10 may. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de autumn63