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1806 kcal
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Grasa: 49,79g | Prot: 130,01g | Carbh: 205,13g.
Desayuno: 圣女果, 麦片, 光明牛奶 优倍, 煮鸡蛋, 全麦面包. Almuerzo: 西麦 燕麦片, 紫薯, 鸡胸肉, 圣女果, 無糖豆漿. Cena: 鸡胸肉, 鱼头豆腐汤, 土豆（水煮，加盐）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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