Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1767 kcal
|
Grasa: 77,67g | Prot: 71,17g | Carbh: 204,89g.
Desayuno: Ekşi Hamur Ekmek, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Marul, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Yumurta Omleti, Yeşil Erik. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Muz, Bal, Çilek, Ceviz, Kefir, Kurabiye, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Su, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2102 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Sexo - 1 hora, Amamantar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gokce10ege
|