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Primeira receita vegetariana!
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870 kcal
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Grasa: 31,31g | Prot: 52,61g | Carbh: 92,19g.
Desayuno: Café Espresso com Leite, Vita D'or Creme Vegetal, Pão Branco Torrado. Almuerzo: Cenouras, Alho Picado, Continente Cebola Picada, Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Área Viva Soja Texturizada, Esparguete. Cena: Cebolas, Ovo Cozido, Continente Atum em Óleo, Continente Feijão Frade Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Maçã, Café Expresso, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Kiwi. más...
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3082 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos. más...
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 Comentarios
E então? Ficou bom?
Bom aspecto tem
10 may. 20 por el miembro: catia correia
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Ficou óptimo, Cátia! 😁 Basicamente adaptei a receita de bolonhesa (de carne) para soja, sem usar a carne nem nada de origem animal.
Experimenta!! 😄
10 may. 20 por el miembro: Ciso13
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