Diario de a_sashka_, 08 may. 20

Всвесила его, 62,9 ужас 😭 

Спасибо, он ходил в спорт зал месяца 3 на протеинах дело дошло до 68, и стало. Может есть способы убить метаболизм? 🤔 а то мышцы то быстро ростут, а жир -нет. Так сложно пахать в спорт зале, все печет и ждет 😂 ибо мышцы друг об друга труться. 

1.74 и 62 кг моих, например. У вас муж как балерина:) Срочно заниматься с весом ему надо, толку протеин то пить😁 

спорт зал его друг)  

90 процентов тех, кто не может набрать. Едят мало и не регулярно. и если вам кажется, что он ест много, то поверьте. вам просто кажется. протеин. это обычный белок в наборе играют основную роль углеводы. это крупы. каллорийной пищей. кроме пуза у мужа, ничего не вырастет. а пузатый дрищ ещё хуже, просто дрища. 

Кароче спасибо всем, буду гнать его поганой метлой в спорт зал 😂💪🏻 Будем чет решать, а то дело гиблое. 

А и на счет мышц, что трутся, это муж сказал 😂 вечно ноет, как хорошо при массе качаться. «Завидую плотным» 🤦🏻‍♀️😂  

У меня папа жутко худой. Хотя, казалось, что ест просто оооочень много. Нет! Начала присматриваться. Не много он ест! Вроде бы за один прием пищи дофига, но: этих приёмов всего два и он НИКОГДА И НИЧЕМ не перекусывает. Плюс адская активность целыми днями - бытовая и рабочая. Никаких секретов - тратит больше, чем потребляет))) 

мой муж очень высокий и худой. кушает ооочень много, но вес не набирался, сейчас 35 лет, стал такой хороший. заниматься не переставал  

По мне,не нужно откармливать человека как свинью и долбить калориями,в результате вы не вес наберёте, а кучу пищевых и гормональных проблем.Гомеостаз человека-штука саморегулирущая.Проблема больше больше психологическая чем физическая.Вывод:1)выбор физической активности(любой что по душе) 2)Разнообразное вкусное Сбалансированное питание по нутриентам (еда по аппетиту) 3)Развитие психологической уверенности. 4)Все это должно сопровождаться на протяжении длительного периода - жизни 5)Получать удовольствие от процесса. 

У меня мужу 45) при росте 178см, вес 60-62 кг) одни мышцы и не грума жира) с ним живу уже 9 лет и за это время он не поправился не на грамм) при любви к мясу, моим тортам, бананам( мог в сутки и до 8-10 шт съесть) это при условии питания нормального) У каждого свой метаболизм! Там где мне стоит только подумать, а оно уже отложилось- он хомячит бисквитные торты со сливочным кремом по «паре» кусочков в большую часть торта и не толстеет! Соседка однажды увидев его сказала « Подожди, после 40 у него будет живот» ...странно.... то ли паспорт обманывает, то ли живот ему изменил, то ли глисты( шучу) А Ваш муж пусть не комплексует! Человек так устроен, хочет противоположного тому что имеет)