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1639 kcal
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Grasa: 50,57g | Prot: 110,21g | Carbh: 188,12g.
Desayuno: 无籽葡萄, 全麦饼干, 麦片, 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. Almuerzo: 曼可顿 高纤维全麦面包, 鸡胸肉, 炒生菜, 番茄炒蛋. Cena: 鱼头豆腐汤, 清炒油麦菜, 清炒刀豆, 鸡胸肉. Pasa Bocas / Otros: 全麦（100％）面包, 橙子. más...
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1967 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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