|
106 bbsf
|
134,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
947 kcal
|
Grasa: 18,19g | Prot: 73,99g | Carbh: 139,34g.
Desayuno: Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg, Baked Honey Ham, 35 Calorie Whole Grain Bread. Almuerzo: Lettuce, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Classic Yellow Mustard, Tomato Ketchup, Baked Honey Ham. Cena: Watermelon, Home Style Pork Gravy, Red Potatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Niblets Whole Kernel Corn, Green Beans, Celery. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples. más...
|
|
3339 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PBenkert
|