Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2013
|
106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2656 kcal
|
Grasa: 108,08g | Prot: 188,75g | Carbh: 241,20g.
Desayuno: Equate Sugar Free Fiber Powder, Equate Fiber Therapy, MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, ShopRite Cage Free Eggs (Large), Stroehmann King White Bread. Almuerzo: French Fries (Small), Jr. Bacon Cheeseburger, Natura Sweet Potato Chips, ShopRite 100% Whole Wheat Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Muscle Milk Light Vanilla Creme Protein Powder. Cena: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Ground Beef (Cooked), sandwich white bread, Plain Sweet Potato Chips, CYTO MSCL MILK VANILLA, Light Chocolate Creme Powder. más...
|
|
3667 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, gym - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Alex7492
|