nie wierzę swoim oczom, tak długo ta waga cholerna stała u mnie w miejscu...
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1323 kcal
|
Grasa: 107,87g | Prot: 65,93g | Carbh: 27,40g.
Desayuno: Rzodkiewka, Olej Lniany, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Pomidor Malinowy, Awokado, Orzechy Włoskie, Serovit Ser Liliput. Almuerzo: Karkówka Smażona, Boczek, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Smaki Świata Cheddar, Rzodkiewka, Serovit Ser Liliput. Pasa Bocas / Otros: Kiwi. más...
|
|
2201 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|