05 may. 20 por el miembro: Aliekberdnmz
|
Susama oluyor mu ya bitkinlik
05 may. 20 por el miembro: sedefffggg
|
Ben yapıyorum.hergün iftardan önce 1 saat ama hafif yürüyüş.iftardan 1 saat sonra tempolu 2 günde bir.
05 may. 20 por el miembro: harrieee
|
oruçken ip atlıyorum 😂 oluyo ama son 1 saat gibi yaparsan çok etkilemiyor
05 may. 20 por el miembro: Tarıkk61
|
İftardan sonra çıkamıyorum dışarı leslie yapmaya başladım o zaman iftardan önce 1 saat yürüyüş yapıp iftardan sonra da leslie yapsam etkisi olur dimi
05 may. 20 por el miembro: sedefffggg
|
Bende iftardan önce spor yapıyorum. Susama durumu oluyor. Bunun içinde iftardan 1.5 saat önce sporumu yapıyorum son yarım saat dayanılıyor susuzluga cünkü.
05 may. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
Zayıfkal89 yarın bende öyle denicem bakalım inşallah çok susamamm
05 may. 20 por el miembro: sedefffggg
|
Bende yapıyorum yürüyüs 1 saat civarı, yokuş çıkarsam susuyorum sadece🤗
06 may. 20 por el miembro: edihw
|
Akşam işe gideceğim zamanlar Oruca 1 saat kala spor yapıyorum susuzluk hemen geçiyor zaten
06 may. 20 por el miembro: yusufhkn
|
Sende öyle dene sedef dayanırsın emin ol iftara az kalmıs oluyor zaten.
06 may. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
06 may. 20 por el miembro: sedefffggg
|
8 bin adım atabildim bugün şimdide karın bacak egzersizi yapıcam sonrada leslie
06 may. 20 por el miembro: sedefffggg
|
valla ben bütün gün güneşin altında çalışıyorum oruçken. Allah sabrını veriyor 🤗👍
06 may. 20 por el miembro: aysekok
|
Her akşam 6 sonrası 1 saat kadar egzersiz yapıyorum birkaç günden sonra alışıyorsun ve aç karna yapılan egzersiz yağ yakmak İçin çok daha mantıklı
06 may. 20 por el miembro: çetinçelik
|
Yemek sonrası kosu bandında aralıklı 1 saat
06 may. 20 por el miembro: sevgiersoy
|
Herşeyi bitirdim 8 bin adım + egzersiz + leslie 3 mile böyle devam etsem hergün fayda görürüm dimi
06 may. 20 por el miembro: sedefffggg
|
06 may. 20 por el miembro: Funkhu5
|
Koşmada pek başarılı değilim yürümek ideal şuan benim için 😅
06 may. 20 por el miembro: sedefffggg
|
Ben hiçbirşey yürüyüş yapmama engel olamaz 😜
10 may. 20 por el miembro: kayahabibe
|
Karantinada buna dahil mi
10 may. 20 por el miembro: sedefffggg
|