Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2020
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2307 kcal
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Grasa: 80,82g | Prot: 130,19g | Carbh: 264,72g.
Desayuno: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alnatura Bio Cornflakes, Dennree Bircher Müsli. Almuerzo: Weißbrot, Lidl Lachsschinken, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Krautwickel. Cena: Vita D'or Rapsöl, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Fabulo Paniermehl, Spargel (Frischware), Deluxe Prosciutto Crudo, Edeka Bio Bio Gouda in Scheiben. Pasa Bocas / Otros: Pfirsiche, Iso Whey 30g, Edeka Edelnussmischung, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Recovery Pro 25g. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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