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吳品慧
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04 may. 20
Diario de 吳品慧, 04 may. 20
Perfil de 吳品慧
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5/4早安～早餐🥣窯烤生吐司🍞➕厚紅豆泥、番茄🍅、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
Ver Calendario de Dieta
, 04 mayo 2020:
923 kcal
Grasa: 22,53g | Prot: 54,42g | Carbh: 134,05g.
Desayuno:
瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 芭樂, 全聯 皇后吐司, 木瓜, 黑咖啡, Zespri 黃金奇異果, 番茄, 紅豆湯.
Almuerzo:
炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯, 雞胸肉.
Cena:
蔥, 小黃瓜, 甜椒, 花椰菜, 全聯 黑木耳.
Pasa Bocas / Otros:
乾烤杏仁（無鹽）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
más...
1553 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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Comentarios
早安～^ ^ 今天換紅豆泥👍👍👍
03 may. 20 por el miembro:
kuo19750926
都厚塗乀👍
03 may. 20 por el miembro:
josephc0917
👍👍厚塗➕厚片吐司👍👍
03 may. 20 por el miembro:
尼歐NEO
早安☀️
03 may. 20 por el miembro:
Jasmine0520
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