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Día 4 dieta circadiana:
Lo bueno es que sigo bajando. Lento pero sigo bajando. Entiendo que no puedo esperar bajar siempre como el primer día, pero espero que al sumarle ejercicio la semana que viene baje más rápido.
Cada vez más acostumbrada. Ya el desayuno no es complicado de comer. Lo que termino re llena y sé que va a ser el único momento del día en el que me voy a sentir así jaja Después de las 18hs sigo sintiendo hambre pero de energía mejor.
Hoy voy a cenar a lo de mis suegros que me prepararon una pizza sin gluten. Pero mi novio ya les avisó que mi porción de pizza me la traigo para desayunar mañana y yo me llevo algo para cenar (que va a ser palmitos con albahaca y tomates cherry).
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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897 kcal
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Grasa: 32,08g | Prot: 50,51g | Carbh: 103,20g.
Desayuno: Tarta de Jamón y Queso, Ser Flan de Dulce de Leche, La Serenísima Leche Descremada, SanCor Yogs Light Bebible. Almuerzo: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zapallo. Cena: Palmitos, Tomates Cherry, Albahaca, Mandarinas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Muy bien Emilia mañana disfrutas de la pizza y hoy te llevas tu cena,genial!!!
Supongo que vos ya las debes consumir,pero encontre que la quínoa es apta para celíacos,tiene buena proporción de proteinas y fibras.Saludos y que lo pases lindo en lo de tus suegros.
06 jul. 13 por el miembro: budhana
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Estoy comiendo como vos me dijiste, una cucharadita de quinoa y una de lino todas las mañanas. Me hará mal aumentar la cantidad de quinoa o con esa cantidad está bien? Gracias por todo!
06 jul. 13 por el miembro: EmiliaBlanco
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No Emi,lo que yo como es semillas de chia y lino,la quínoa hay que cocinarla o con un molinillo de cafe podes hacer harina para hacer pan.
Hoy comi en el almuerzo quínoa hervida queda como un cus cus o tipo arroz integral pero es apta para celíacos mira las propiedades en la web.
Con el tema de aumentar las semillas creo que no vas a tener problema,pone 1 cucharada de te de cada una y proba.
06 jul. 13 por el miembro: budhana
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Ah me entreveré jaja Quinoa no he comido, pero he escuchado. Voy a ver si encuentro en donde compro las harinas y lo pruebo. Gracias por la información :)
06 jul. 13 por el miembro: EmiliaBlanco
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