mutlaka olur afiyet olsun
03 may. 20 por el miembro: hakcan17
|
Sorması ayıp ama ne işe yarıyor kendisi 😊
03 may. 20 por el miembro: awjas111
|
Pul biber de bi seçenek tabi ama tarçın zencefil zerdeçal yoğurtla karıştır ye. Pul bibere göre daha iyi bi kür. 🌸
03 may. 20 por el miembro: Nurderingol
|
Ben de başlıyorum bugün bakalın
03 may. 20 por el miembro: .ilknur.
|
ben iki hafta şişkinliği çok güzel alıyor, karın duzlesiyor. pulbiberlisi makbul hatta biraz selülit vardı o da sıfırlandı. tabi spor da yaptim. afiyet olsun
03 may. 20 por el miembro: cansuct
|
Bu karışm göbek yağınımı eritiyor ?
03 may. 20 por el miembro: awjas111
|
bi ara bende denedim gobek yaglarini eritiyo dun bende tekrar basladim faydasi var emin ol ama duzenli yersen
03 may. 20 por el miembro: Gizemli19
|
Gizemli
Bende başlasam mı acaba 😊 kac gün günde kackere aç veya tok mu yemek lazım
03 may. 20 por el miembro: awjas111
|
awjas111 her gun yatmadan yarim saat once ye 15 20 gun flana dene farkini goreceksin
03 may. 20 por el miembro: Gizemli19
|
Kesinlikle yapacam ölcüleri nasıl olmalı yourt bibeber falan ?
03 may. 20 por el miembro: awjas111
|
awjas111 4 yemek kasiği yogurt yarim limon ama istege gore atabilirsinj bunu eksigi seviyosan yarim limon sevmiyosan bi kac limon damlat yeter 1 tatli kasigi da pul biber bunu da aci seviyosan istege gore at sevmiyosan fazla atma yiyemessin
04 may. 20 por el miembro: Gizemli19
|
awjas111 ben olculu yapmiyorum 4 yemek kasigi yogurt gerisi göz kararı
04 may. 20 por el miembro: Gizemli19
|
04 may. 20 por el miembro: awjas111
|
Bnece metebolizmayida gece uyurken çok hızlandırıyor. Fark ediliyor yani bence deneyin derim bı
04 may. 20 por el miembro: minecengiz
|
Bende 2gündür sahur niyetine bunu yiyiyorum yogurt baya mideyi rahatlatıyor asla pes etme umarım iatediğin kiloya ulaşırsın 90dan 58e indim bende inanman yeter👍😊
04 may. 20 por el miembro: gamze107
|
gamze107 nasıl başardın :) nasıl bir yol izledin tebrik ederim
04 may. 20 por el miembro: minecengiz
|
Ekmeği kesmiştim sabahları sadece ili dişim tam buğday ballı almak yiyiyordum yumurtamı çayımı eksik etmiyordum akşamları da az yemek yedim hep gündüzleri de acıktığım zaman kuruyemiş tüketiyordum bi de limonlu tarçınlı su içtim çok büyük etkisi var hem iştah kesiyor hemde tatlı ihtiyacı hissetmiyorsun günde 1saat tempolu yürüyüş yaptın mı da kilolardan eser kalmaz 👍☺️
04 may. 20 por el miembro: gamze107
|
ne kadar sürede verdiniz peki :)
04 may. 20 por el miembro: minecengiz
|
1senede sonra baktım yine hamileyim bir travma olmuştu benim için ama iyiki de olmuşş tabi tekrar 30kilo aldım ama aynı sistemi uygulayarak onu da verdim çok şükür 5senedir de aynı kilodayım en fazla 60oluyorum herşeyden de yiyiyorum başarabilirsinn😃
04 may. 20 por el miembro: gamze107
|
gamze107 motivasyon için çok teşekkür ederim inşallah basaracagim. Bende 4 ay gibi sürede 20 kilo vermek istiyorum. Aylık 5 kilo civari. Yapabilir miyim bilmiyorum :)
04 may. 20 por el miembro: minecengiz
|