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John10251
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03 may. 20
Diario de John10251, 03 may. 20
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Yesterday I ate at 100% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals have mercy. I haven't been as consistent as I would like but yesterday was a good day. BF unchanged...
69,0 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 03 mayo 2020:
1905 kcal
Grasa: 57,28g | Prot: 162,64g | Carbh: 183,30g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Premium Pork Sausage Country Mild, Kroger Eggs (Large).
Almuerzo:
Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger Value Hamburger Buns, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Chicken Salad.
Cena:
Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Shrimp Creole, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Ice Cream Sandwiches - Chocolate Chips.
más...
2838 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
There ya go friend ♥️ It’s not easy these days and you still push forward John ☺️💜💚
03 may. 20 por el miembro:
jcmama777
Thanks Jcmama!!!
03 may. 20 por el miembro:
John10251
Steady she goes John!!
04 may. 20 por el miembro:
Steven Lloyd
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