Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2020
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 34,56g | Prot: 62,15g | Carbh: 166,13g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Cena: Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Pork Loin (Tenderloin), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Modelo Especial Beer. Pasa Bocas / Otros: Tequila, Peanut Brittle, Toll House Sugar Cookies, Saltine Crackers. más...
|
|
2400 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|