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819 kcal
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Grasa: 35,80g | Prot: 43,19g | Carbh: 84,63g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Almuerzo: Ikan Tongkol, Alpukat, Telur Rebus Lunak. Cena: Air Kelapa, Alpukat, Saus Tomat, Tempe Goreng, Terung Dimasak, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Alpukat, Richeese Ahh', Onde Onde, Nextar Nastar, Carnation Krimer Kental Manis, Kopi. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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