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Wie versprochen auch mal von mir vorher/nacher Bilder. Dranbleiben lohnt sich!
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1709 kcal
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Grasa: 60,81g | Prot: 42,71g | Carbh: 250,31g.
Desayuno: Alnatura Hafermilch, Espresso, Aldi Nektarine, Zespri Kiwi Gold , Sojade Banane, Elstar. Almuerzo: Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Ja! Schmand, Gartenkrone Blattspinat TK, Alnatura Toskana Tomatensoße , Erdnussbutter, Schafskäse, Süßkartoffel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Cena: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: Schokolade, Elstar, Möhren, Kohlrabi, Mandarine, Alnatura Hafermilch, Espresso. más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
02 may. 20 por el miembro: benita.dyson
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Klasse! Das ist sehr motivierend :) Respekt! 💪🏻
02 may. 20 por el miembro: jessitschka1
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Klasse gemacht! Du motivierst mich! 👍👍👍
03 may. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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Du siehst super aus, Respekt für Deine tolle Leistung 👍👍👍
03 may. 20 por el miembro: summen
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fantastische und beeindruckende Leistung! Respekt 👍 und herzlichen Glückwunsch
03 may. 20 por el miembro: Sonja234567
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03 may. 20 por el miembro: Bibi2020
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Toll toll toll! Ich bin ehrlich beeindruckt! 😍
03 may. 20 por el miembro: Flunni
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Wirklich toll deine Abnahme! Ich habe gerade in deinem Profil gesehen, dass du auch das PCO und dem damit verbundenen metabolischen Syndrom hast... ich auch. Umso beachtlicher deine Abnahme, hoffe, ich schaffe das auch. 😊
03 may. 20 por el miembro: weibvoll
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03 may. 20 por el miembro: Karamellinski
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du siehst toll aus und viel jünger. 30 kilo ist schon ganz schön viel.
03 may. 20 por el miembro: bauchtanz oma
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Wow, richtig klasse und schön, dass es dir gesundheitlich wieder gut geht 👏🏻👍🏻💐
03 may. 20 por el miembro: Schlawinerin
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03 may. 20 por el miembro: junipi
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03 may. 20 por el miembro: Eiskristall77
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03 may. 20 por el miembro: Ankaija
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Dankt Euch. Ja, bin begeistert, dass es sich auch gesundheitlich so ausgewirkt hat und trotz PCO mit der Abnahme geklappt hat
05 may. 20 por el miembro: Mlungu 21
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12 may. 20 por el miembro: ~Memory~
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03 jun. 20 por el miembro: ernie mit nem B
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