Diario de Александрёнок, 02 may. 20

Ужин 193 ккал.
Крутое яйцо, обезжиренный творог и половинка яблочка)

---

612 kcal

Grasa: 33,58g | Prot: 56,81g | Carbh: 19,40g.   Desayuno: Сваренное Вкрутую Яйцо, Апельсин. Almuerzo: Prisma Томат Розовый, Arla Сыр Natura Light 16%, Яичный Омлет, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Нежинская Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Вода, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Парафарм Расторопша. más...

2116 kcal

Ejercicio: Cross Training - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...