|
Będę potrzebować pomocy... Ale po kolei. Podsumowanie kolejnego miesiąca
Wymiary:
Biust: 113.5 (-0.5, ogólnie - 10.5)
Pas: 97 (+5!!!! Ogolnie -9)
Biodra: 104.5 (+7.5, ogólnie -4.5)
Udo: 54 (+1, ogolnie - 7.5)
Ramię: 30.5 (+0.5)
Waga: 76 (+1)
Wierzyć mi się nie chciało. Kwiecień był bardzo aktywny w kwestii ćwiczeń. Z diata w tym miesiacu nie bylo wpadek, oprócz świat po ktorych od razu wrocil mi kilogram. Zwiekszylam tylko weglowodany do 70 zamiast 50.
Ok, znowu troche szalalam z kawa, ale zeby to az tak mialo dzialac?
Pomocy! Co moze byc nie tak?! Naprawdę z tego miesiąca byłam bardzo zadowolona, az do dzis. Ratujcie mnie doswiadczeni mędrcy!
|
1753 kcal
|
Grasa: 105,62g | Prot: 95,89g | Carbh: 98,85g.
Desayuno: Lidl Ser Emmentaler, Utterly Butterly Butter, Biedronka Jajka M , Milbona Greek Feta, Meadow Fresh Sweet and Crunchy Salad Bowl, Sokołów Parówka. Almuerzo: Nature Valley Crunchy Canadian Maple Syrup. Cena: Utterly Butterly Butter, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Eaten), Tomatoes. más...
|
|
 Comentarios
jak często się ważysz i mierzysz? nie trafiłaś na jakiś dzień cyklu gdy jesteś opuchnięta? jaka to aktywność przez ten kwiecień? :)
02 may. 20 por el miembro: katarzynapierzyna
|
Sprawdzam wszystko tak dokladnie raz w miesiącu. Wagę trochę częściej, ale też nie jakos bardzo regularnie. Moj cykl tak naprawdę nie istnieje przez wkładkę. Aktywność to głównie cwiczenia silowe i cardio na zmianę. Plus spacery.
02 may. 20 por el miembro: AgiChol
|
Cykl, gorszy sen, większa objętość jedzenia mogą powodować zatrzymanie wody, więcej treści w jelitach. Jednorazowo nie ma co się martwić, liczy się trend ogólny.
02 may. 20 por el miembro: mal_07
|
02 may. 20 por el miembro: AgiChol
|
Tak jak Mal_07 pisze, liczy się trend. Nie sugeruj się ostatnim pomiarem.
02 may. 20 por el miembro: fiodor89
|
Uspokoiliscie mnie troche, bo przyznam, ze spanikowałam rano... 😅 Zielona jeszcze w tym wszystkim jestem niestety.
02 may. 20 por el miembro: AgiChol
|
elektrolity panienka pije?
02 may. 20 por el miembro: BysiaPsotnisia
|
ja na keto tak puchne jak nie pilnuje nawodnienia 🤷♀
02 may. 20 por el miembro: BysiaPsotnisia
|
Mało ostatnio piłam... W ogóle cały cykl dnia zmieniłam ostatnio przez dodatkową pracę. Może to mieć wpływ?
02 may. 20 por el miembro: AgiChol
|
No to zależy co masz przez to na myśi, bo myśle, że np godziny i ilość posiłków nie ma większego znaczenia, ale stres, przemęczenie, nie wyspanie już tak
02 may. 20 por el miembro: BysiaPsotnisia
|
Śpię mniej, bo to inne godziny. Stresu tez sporo (dlatego myslalam, ze to znowu kortyzol).
02 may. 20 por el miembro: AgiChol
|
03 may. 20 por el miembro: staticdmx
|
a może zaczęłaś ćwiczyć siłowo? wtedy mięśnie się tworzą i można warzyć więcej. olej wagę, rób zdjęcia poglądowe bo u nas kobiet nawet poziom hormonów ma znaczenie dla wagi, ale to pewnie wiesz. pozdrawiam i głowa do góry
04 may. 20 por el miembro: karolajna..
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AgiChol
|