Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2020
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 51,62g | Prot: 61,62g | Carbh: 115,53g.
Desayuno: Kuru Erik Suyu, Sucuk, Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Almuerzo: Yeşil Erik, Peyman Dut Kurusu, Danone Activia Sade, Çilek. Cena: Şehriye Pilavı, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kıyma, Kıymalı Kabak Dolması, Yufka, Tavuk Salatası. Pasa Bocas / Otros: Kadayıf, Hurma, Peyman Dut Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 8 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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