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1679 kcal
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Grasa: 45,80g | Prot: 101,93g | Carbh: 223,05g.
Desayuno: 小番茄/樱桃番茄, 黑咖啡, 明治 低脂牛奶, 蘑菇, 炒鸡蛋, 白吐司. Almuerzo: 加糖柠檬汽水（冲剂）, 肉包子. Cena: 蘑菇, 混合蔬菜（冷冻）, 蛋炒饭, 雀巢 淡奶油, 胡萝卜, 青椒, 鸡腿（不吃皮）, 绿叶生菜. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 白吐司, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. más...
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1886 kcal
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Ejercicio:
举铁 - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Moqin_007
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