Diario de nggit., 30 abr. 20

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setiap sahur harus/masuk makanan pertama,selalu hindari protein hewani biasanya hehe, makanya segini buat sahur lebih dari cukup ditambah, ini tuh bangun tidur bener" langsung makan, biasanya kalo sarapan biasa make oat. kmrn nyoba make oat perut gaenak

Ver Calendario de Dieta, 30 abril 2020:

1605 kcal

Grasa: 77,06g | Prot: 30,84g | Carbh: 219,32g. Desayuno: Pisang Goreng, Chia Seed, Cimory Yogurt, Apel. Cena: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Saus Spageti tanpa Daging, Champ Sosis Ayam, Pisang Goreng. más...

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Comentarios

emang kenapa kak?

30 abr. 20 por el miembro: ningrumkh

Iyaa, kenapa hindari?

30 abr. 20 por el miembro: Caramelade

Gakuat perut aku hehe

30 abr. 20 por el miembro: nggit.

Ooooo... Berarti makannya pas siang/malem kah?

30 abr. 20 por el miembro: Caramelade

itu apa ya?

30 abr. 20 por el miembro: nailafiryal

Iya kak aku kalo pertama masuk makanan langusung protein hewani gitu BAB ku suka ga lancar besoknya

30 abr. 20 por el miembro: nggit.

Chia seeds, yogurt, sama apel doang hehe

30 abr. 20 por el miembro: nggit.

cara bikin chia seed nya kyk gtu gimana kak? di rendem yogurt 1 jam gt?

30 abr. 20 por el miembro: nailafiryal

Ngga ku rendem pas malem mau tidur hehe

30 abr. 20 por el miembro: nggit.

chia seed beli dimana?

01 may. 20 por el miembro: zevana karin

Di shopee bun

01 may. 20 por el miembro: nggit.


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