Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2020
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 52,10g | Prot: 144,11g | Carbh: 243,93g.
Desayuno: Dennree Bircher Müsli, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hähnchenbrust. Cena: Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: REWE Birne Abate Fetel, Bananen. más...
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3167 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Sentado - 6 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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