Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2020
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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935 kcal
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Grasa: 19,76g | Prot: 89,83g | Carbh: 100,87g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Frango Desfiado. Cena: Abóbora Cabotia, Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Itambé Iogurte Natural Laranja, Cenoura e Mel, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oliveira Rafa
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