Diario de el.kim, 28 abr. 20

Не скучай😘 

Это был хороший опыт😄постараюсь не скучать,спасибо😘 

а что случилось ?  

Светлана,у меня прыщи и угри от молочки 

Как знакомо ... У меня тоже , стоит только съесть что-нибудь с молоком и все🙈🙈 

у меня тоже угри от молочки( пришлось заменить на растительное молоко из миндаля или кокоса, сыры ем веганские из соевых бобов 

Читала,что у 80% людей не усваивается коровье молоко 

Тоже думала, что от молока лицо засыпает. Но думаю, что это было ошибочное предположение. Засыпало от переизбытка углеводов в рационе, в сочетании с молоком. У молока хоть и низкий гликемический индекс, т.е. поджелудочная не вырабатывает много инсулина для усвоения молочка, она оно имеет достаточно большой инсулиновый ответ из запасов поджелудочной. Сейчас количество углеводов в рационе не превышает 50 грамм в день И при этом ем сыр, сметану, периодически пью молоко (в кофе), а от творога я и не собиралась отказываться)) 

❌Набираю девочек в чат❌ хочешь похудеть? не хватает мотивации? нету поддержки? напиши мне в вайбер "хочу в чат" +79530246655 И у всех нас все получится😃 

olivchka,хорошо,что вы нашли проблему и решили ее. У меня немного сложнее-коровий белок не усваивается 

el.kim сочувствую(  

Все будет хорошо 👍 

ЭтоНеТочно,да,конечно) все к лучшему😊  

Хоспаде! Я бы не смогла жить без молочки, честно! Как прекрасно что у меня нет от неё прыщей 😂 

Был у меня опыт есть неделю постную еду... Оказалось, что я не так люблю сладкое, как мясо и молоко. Не представляю жизнь без молока🤷‍♀ 

можно же пить низколактозное молоко 🤔 разве нет? да, подороже, но если уж сложно отказаться  

можно заменить за аналоги, они довольно вкусные 

В случае с непереносимостью лактозы-неусваивается молочный сахар(можно употреблять безлактозное молоко),в случае с непереносимостью коровьего белка,то не усваивается белок(молоко и молокопроизводные продукты отторгаются организмом и воспринимаются как аллерген) 

Я тоже очень люблю молоко и молочные продукты,но насиловать организм тоже не вариант,так что я за здоровье и красоту😄  

Поздравляю 👍