|
💪💪💪
|
43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
945 kcal
|
Grasa: 22,19g | Prot: 57,62g | Carbh: 132,49g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 蘋果, 芭樂, Zespri 黃金奇異果, Myprotein 花生醬, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 番茄, 義美 瑪芬堡. Almuerzo: 番茄, 白蘿蔔, 炒高麗菜, 咖喱薯仔, 糙米飯. Cena: 雞胸肉, 高麗菜, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
|
|
1571 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|