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Bom dia a todos! ☀️ espero que estejam todos se cuidando e mantendo o foco em seus propósitos.
Por aqui, temos uma maníaca por doces em reabilitação, já estou há 6 dias completamente sem doces e isso para alguns pode parecer pouco, mas para mim, que comia até 5 leites condensados inteiros por semana, está sendo uma vitória 💪🏻
O açúcar era quem controlava minha vida e acho que, mais importante do que alcançar o corpo dos sonhos, é tomar as rédeas do controle do próprio corpo. Quantos de nós éramos ou ainda somos dominados por nossos vícios alimentícios? Comer é bom, traz prazer, mas não é preciso viver um relacionamento tóxico com o que está em grande parte do nosso dia. É possível viver uma vida de controle nessa área e desfrutar dos prazeres que a comida nos traz, e é isso que temos que ter em mente.
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956 kcal
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Grasa: 40,15g | Prot: 87,13g | Carbh: 57,46g.
Desayuno: Maçã, Café, Ovo Cozido. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Alface, Peito de Frango. Cena: Nuggets de Frango, Alface, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 11 horas y 32 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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