Доброе утро, и хорошего дня сообщество ФС!
Очень люблю семгу + черный хлеб.
В сочетании с сыром и авокадо - вообще песня.
Опять нет творожного сыра (тревожного, как я иногда могу опечататься).
Почитала комменты к некоторым постам, люди советуют девочкам по 13-15 лет питаться на 1000 - 1200 ккал. Возможно это такие же девочки по 13-15 лет. НО! Я просто в шоке..
ПРОШУ не надо так! Для растущего организма, это критически малая калорийность.! В итоге получают - плохую кожу, проблемы с щитовидной железой, сбой цикла, или вообще отсутвие месячных.
Сейчас же куча доступной информации - не блогеров каких то, а книг по питанию, ну неужели нет здравого смысла в головах подростков, что они верят комменаторам на форумах, больше, чем доказательной медицине.
Я не осуждаю, но я крайне расстроена, что люди осознанно гробят свое здоровье.
