|
Раз в месяц приходится терпеть, когда этот день закончится. Ещё и бессонница накрыла сегодня. Ох, ещё только утро, а уже мечтаю когда будет вечер и отбой. Напьюсь ношпы для начала. КД одним словом.
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1781 kcal
|
Grasa: 68,86g | Prot: 91,75g | Carbh: 193,77g.
Desayuno: O'Zera Шоколад Dark 55%, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 4%, Лента Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица , Простоквашино Ряженка 4%, Пастилушка Пастила без Сахара , Пятерочка Манго. Pasa Bocas / Otros: BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Пятерочка Груша Желтая. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Девочкам не заскучаешь. И так жизнь не сахар, так ещё и кровушкой раз в месяц истекать. =)
27 abr. 20 por el miembro: Kholodovitch
|
Дело даже не кровушке, а в самом состоянии, когда ты весь опух, живот болит и раздувает, стреляет в поясницу, нет сил и настроение соответсвенно упадническое. Если б только кровушка, это фигня, сейчас такие удобные средства гигиены, не то что лет 30 назад.
27 abr. 20 por el miembro: LudaShe
|
Я про кровушку написал, как про отметку в календаре "пришёл пиздец". Все симптомы мне не прочувствовать, слава эволюции и описывать не было смысла. Я про прелести в различии полов. А ещё с грусть похихикиваю над тем как вес тут скачет у тех, кто каждый день отмечается. =)
27 abr. 20 por el miembro: Kholodovitch
|
Я раньше писала вес только когда минус был от предыдущей записи. То тогда был активный этап снижения веса. Сейчас же ситуация уже другая, это просто наблюдения за собой, позволяют анализировать реакции организма на те или иные вещи (еда, нагрузка, эмоции, сон, луна, состояние здоровья). У меня есть своя табличка, где я считаю и анализирую раз в неделю свои данные, опираясь на данные из этого дневника. Уже как таковой цели снизить вес нет. Поэтому и дефицит у меня скромный. Но все же очень интересно наблюдать за изменениями. Такой долгий урок анатомии, то, чего недополучила в юности, ценные знания.
27 abr. 20 por el miembro: LudaShe
|
От вы нашли о чём поговорить 🤦♂️😆
28 abr. 20 por el miembro: Convict Conditioning
|
Сама удивилась, что мужчина поддержал беседу 🤔
28 abr. 20 por el miembro: LudaShe
|
Ну "на себе" такие прелести не прочувствуешь, будучи мужиком. Получается, только в беседах можно понять.
28 abr. 20 por el miembro: Kholodovitch
|
Говорят что мужчины не выдерживают эксперименты с имитацией родов. Думаю что и эксперименты с имитацией КД не выдержали бы, особенно ПМС. Ну точно уже было бы не 2, а 2002 мировых войны. Так что надо радоваться, что не всё можно узнать на себе, иногда можно просто пожалеть девушку, погладить по голове и сказать, что через пару дней точно всё будет хорошо))
28 abr. 20 por el miembro: LudaShe
|
Блин, третий день хочу есть как слон! Вот реально в такие дни очень тяжело контролировать аппетит. И постоянно тянет на хлеб, так хочется свежей выпечки! Вот прям съела бы сейчас парочку увесистых хачапури по-аджарски, и ещё кутаб с зеленью и сыром. Мечты, мечты... пойду попью воды и съем творожок, только для него есть местечко в РСК сегодня. Завтра точно станет легче!
28 abr. 20 por el miembro: LudaShe
|
Люда, я в такие дни урезаю углеводы и максимально поднимаю жиры в рамках своего РСК. Прямо вот сыр, орехи ем, овощи маслом поливаю. Намного легче самочувствие.
28 abr. 20 por el miembro: snowqueen.nadya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|