|
| 전날 공복 17시간
| 허리 22.5
무게는 그대로인뎁 허리만 늘었두라~
요즘 물을 1리터 이상 마시려고 노력 중인데
화장실 자주 가야되서 귀찮다 ㅎㅎ
젤 불편한건 새벽에 계속 깨서
화장실을 가야된다 ㅠㅠ
원래 새벽에 화장실 가는 횟수가
1년에 5번도 안됐던거에 비해
너무너무 불편하다
어제도 2번이나 깼다 ㅠㅠ
더 지나면 몸이 적응하겠지?
|
44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1182 kcal
|
Grasa: 85,68g | Prot: 63,51g | Carbh: 36,40g.
Desayuno: 아메리카노, 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 딸기, 방울 토마토, 삶은 계란, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양상추, 상추, 대패삼겹살. Cena: 딸기, 방울 토마토, 삶은 계란, 아보카도오일, 표고버섯, 애호박, 부추, 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치). Pasa Bocas / Otros: 모시송편, 농가애 군밤라이스칩, 덴마크 짜지않은 치즈, CJ 맛밤 (80g), 농가애 군밤라이스칩, 덴마크 짜지않은 치즈. más...
|
peso estable
|