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2254 kcal
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Grasa: 131,70g | Prot: 99,34g | Carbh: 147,23g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Dennree Sonnenblumenkerne , Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Edeka Heidelbeeren , Gut & Günstig Skyr Natur, DM Bio Kokosöl, Ei, Kölln Haferflocken. Cena: Alnatura Rosinen, Alesto Haselnusskerne, Pepsi Cola Light, Alnatura Walnusskerne, Knorr Pommes Sauce , Mazola Keimöl, DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Mozzarella , Henglein Reibekuchenteig, Real Quality Mungobohnen Keimlinge. más...
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 Comentarios
26 abr. 20 por el miembro: Flunni
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Das sieht so lecker aus, erzählst du mir bitte, was das ist? 😊
28 abr. 20 por el miembro: lea.k87
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Oh, Danke! Ja, war sehr lecker!
@lea:
Das ist ein Haferflocken Pfannkuchen aus 3 Zutaten: 3 Eier, 40g Haferflocken, eine Messerspitze Backpulver. Daraus ein Teig herstellen und ca. 20 Min. ruhen lassen, dann in einer beschichteten Pfanne mit ein wenig Kokosöl ausbacken.
Den Pfannkuchen habe ich mit Pflaumenmus bestrichen, da drauf Quark oder Skyr, je nach Geschmack.
Als Topping: Frische Blaubeeren (man kann auch andere Früchte nehmen) und etwas Sonnenblumenkerne (kannst du auch weglassen).
...dann genießen 😊
28 abr. 20 por el miembro: firam152
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Probiere ich auch mal aus 😊
01 may. 20 por el miembro: Ziel_2017
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Das sieht so lecker aus 😋 komisch sehe hier nicht immer alle deine Beiträge.. muss mal bei dir stöbern, hast auch immer so leckeres im Angebot 😃🤗
12 may. 20 por el miembro: libelle0707
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Dankeschön!🙏🏻😊
Bei mir stöbern, klar gerne!🤗🙋♀️
12 may. 20 por el miembro: firam152
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21 ago. 20 por el miembro: russischTamilla
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